✳️O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas próximo aos rins, e que é liberado sempre que estamos em situação de estresse.
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✳️O cortisol também serve para ajudar o organismo a reduzir inflamações e auxiliar no funcionamento do sistema imune. Porém, se o nível de cortisol se mantém alto com frequência, as glândulas suprarrenais acabam se sobrecarregando, pois, além da produção de cortisol estar sendo realizada em excesso, elas também precisam produzir outros hormônios.
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✳️Com este hormônio em grande quantidade podemos ter alguns efeitos como aumento da taxa de glicose no sangue, resistência insulínica, baixa imunológica, insônia, perda de massa muscular, aumento de peso, diminuição de testosterona.
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✳️É muito importante que esse hormônio se mantenha dentro dos níveis adequados, pois, da mesma forma se ele estiver baixo, algumas das principais respostas do nosso organismo é fraqueza, cansaço, depressão.
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✳️Se você percebe alguns sinais de estresse procure gerenciar as situações que estão te levando à esse estado, procure a ajuda de um médico, cuide do seu sono e adote hábitos saudáveis!

Dr. Victor Marques

 Pós-graduando em NUTROLOGIA – ABRAN

Medicina Integrativa ,Emagrecimento saudável, Hipertrofia Muscular

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