A Estudante de Bacharel em Educação Física Rafaela Caracas  fala da importância e benefícios da atividade física para saúde.

Pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

Atividade física regular reduz substancialmente o risco de morrer de doença arterial coronariana e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta.

A atividade física não precisa ser cansativa para ser benéfica. As pessoas de todas as idades obtêm benefícios ao participar regularmente de atividade física moderada por cinco ou mais dias da semana.

Rafaella Caracas é personal da acadêmia Power Gym